Alimentación saludable se convierte en trampa

 

Lamentablemente, esto es algo que suele pasar más de lo que parece. Esto puede deberse a diferentes motivos, pero el que más fuerza suele tener  es no incluir la flexibilidad en el objetivo de alimentación saludable. Es necesario ser capaz de adaptarse fácilmente a diferentes circunstancias o necesidades. Hay que revisar nuestra alimentación y analizar la calidad y cantidad que ingerimos para saber que nada está yéndose de las mano. Y no solo esto, también hay que tener una buena relación con la comida para revisar si nuestra alimentación es saludable o no.

Ser flexible no se trata de comer de todo sin criterio ni límite, sino de aprender una forma de alimentación desde las señales internas que por lo general han sido "calladas" durante mucho tiempo.

Más información