El fet talk es uno de los factores mas potenciales de riesgo de este trastorno, y engloba los comentarios, críticas y actitudes que tenemos en torno al cuerpo de las personas y que de alguna forma fomenta el modelo de belleza imperante.
Así que en caso de que estés sufriendo o no un TCA, te traemos algunas maneras de dejar un poco de lado los comentario despectivos que suele hacer la gente hacia tu físico, y que de esta manera te afecten menos:
1) Evalúa el nivel de torpeza del comentario
Esto ayuda a que no seamos tan críticos con nuestro cuerpo, cuestionando el comentario que nos acaban de realizar y pudiendo advertir a la persona que nos lo ha dicho que es un comentario que puede hacer daño y que intente evitarlo.
2)Fíjate en quién te está haciendo el comentario:
Hay que tener en cuenta, que muchas veces, en situaciones de enfado o irritabilidad, las personas pueden hacer este tipo de comentarios sin pensar, y e verdad no es una opinión válida sobre ti, simplemente un comentario malo debido a causas ajenas a ti, por lo que no debes preocuparte.
3) Se consciente de que va a pasar, para no decepcionarte cuando pase
No podemos controlar lo que hacen o dicen otras personas, pero si nos anticipamos podremos gestionar nuestra respuesta de una forma mucho más adecuada. En vez de sorprendernos, enfadarnos y quedarnos paralizados, podemos contestarle de diferentes maneras para que evite volver a decir esas cosas.
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