Hoy os traemos otro artículo sobre la alimentación consciente o mindful eating de la página “Somos Estupendas” que ya os hablamos de ella en publicaciones anteriores.
El mindful eating consiste en comer de forma atenta implicando cuerpo, corazón y mente. Debido al ritmo de vida que llevamos la alimentación ha dejado de ser algo de prioridad, comemos con urgencia y cocinamos cosas rápidas.
En este artículo se habla de sus beneficios y nos explica la forma de tener una alimentación consciente.
¡Os animamos a profundizar en esta práctica leyendo el artículo completo! ¡Os dejamos abajo el enlace!
-ENLACE AL ARTÍCULO.
https://somosestupendas.com/mindful-eating-alimentacion-consciente/
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