¿Cuál es mi peso ideal?

Para conocer nuestro peso ideal debemos saber antes cuál es nuestro índice de masa corporal (IMC). Para ello debemos dividir nuestro peso en kilogramos entre nuestra altura en metros al cuadrado. 

También existen en internet calculadoras de IMC que permiten obtener este dato sin realizar el cálculo previamente explicado. 

Una vez obtenido nuestro IMC debemos comprobar que su valor sea bueno. En la siguiente tabla constan los posibles valores de IMC y sus significados:

 

Es importante intentar no desviarnos de nuestro del IMC óptimo ya que ni el sobrepeso ni el infra peso son buenos para nuestra salud.