Salir a comer con gente teniendo un TCA

 

En caso de que padezcas un TCA, comer fuera con gente es una de las cosas que más te puede costar.

Si estas sufriendo ese trastorno y estás en proceso de recuperación, aquí tienes algunos consejos para poder enfrentarte a esos momentos y ser capaz de realizarlos más a menudo.

1-Primero debes asegurarte que va a ir una persona con la que te sientas segura, por si en caso de entrar en crisis o en pánico, poder hablar con esa persona y no tener que reprimir tus sentimientos.

2- Intenta que estas salidas sean con personas que sepan tu estado y en que momento de tu proceso estás.

En caso de que estés viviendo el proceso en silencio, lo mejor es estar acompañad@ de gente cercana a ti.

3-Encontrar un lugar donde te sientas segur@ comiendo, con platos que seas capaz de comer.

4- Utilizar ropa cómoda, ya que una de las mayores preocupaciones si tienes TCA es sentirte hichado o incomod@ con tu cuerpo, por lo que esto ayudará a reducir tu preocupación por esos dos factores.