Uno de los primeros pasos para sanar la relación con tu cuerpo y la comida, es dejar ir a tu cuerpo ideal. Parte del proceso es identificar dónde está tu objetivo, es decir, el cuerpo que se quiere alcanzar, por lo que vas a sentir una frustración constante ya que tu cabeza quiere ver un modelo de cuerpo exacto, pero ves otra cosa completamente diferente.
Muchas veces el cuerpo ideal implica muchos sacrificios que van por encima de la salud y de lo que realmente una persona puede lograr. Si para eso tienes que dejar de comer, se te va la menstruación, se te cae el pelo o estas triste todo el tiempo, no es un cuerpo que puedas mantener, por lo que no es un cuerpo que está diseñado para ti.
Hay que encontrar un balance en el que tu cuerpo y tu mente se sientan bien. ´
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